Pelatihan Tenis #22 : Basic Groundstroke dan Basic Volley – 19 (Penerapan dalam Permainan 8)

Pelatihan Tenis di Pancoran Tennis Club memasuki pertemuan ke-22 bersama pelatih baru. Atau kurang lebih 6-7 bulan.

Masih dengan materi yang sama seperti pekan sebelumnya, pelatihan dimulai dengan sesi Groundstroke Drill. Kali ini drill groundstroke langsung dimulai dengan drill yang diumpan dengan raket.

Sesi berikutnya adalah Rally dan Point.

Rally dan Point

  • Salah satu peserta menemani pelatih.
  • Satu per satu pemain melakukan rally melawan pelatih yang dibantu salah satu peserta.
  • Setelah 4 bola rally, pelatih akan meneriakkan kata “Point” yang artinya permainan 1 v 1 dimulai.
  • Setelah kata “Point” maka pemain harus berusaha mencari point melawan salah satu lawan (pelatih atau peserta yang menemani pelatih).

Game Rally Estapet

Peserta dibagi dua kelompok untuk melakukan game Rally Estafet. Grup A melawan Grup B.

Hanya 1 pemain dari masing-masing grup yang masuk lapangan dan hanya boleh mengembalikan bola 1 kali yang kemudian digantikan oleh pemain lainnya.

Jika gagal mengembalikan bola atau mengembalikan lebih dari sekali, pemain harus keluar. Grup yang menang adalah yang masih menyisakan pemainnya.

Semulasi permainan

Sesi berikutnya adalah semulasi permainan dangan game 4.

 

Let’s Play and Fun!

Pancoran Tennis Club – Jakarta

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: