Latihan Rutin Agustus 2017 – #4

IMG_3854.JPG

Ini adalah pekan terakhir di periode Agustus 2017 dengan agenda kegiatan rutin pelatihan bersama pelatih.

Ada hal yang istimewa hari ini karena salah satu anggota female yang lama tidak hadir, kini ikut dalam latihan. Dan berikut adalah peserta hari ini:Lanjutkan membaca “Latihan Rutin Agustus 2017 – #4”

Pelatihan Tenis #28 : Basic Groundstroke dan Basic Volley – 23 (Penerapan dalam Permainan 14)

Snapshot_8.png

Pelatihan pekan ini dimulai dengan latihan pukulan dengan hand feeding.

Hand Feeding Drill

Pelatih memberikan 3 jenis feeding bola:

  1. Bola dipantulkan rendah
  2. Bola dipantulkan dengan pantulan tinggi
  3. Bola tidak dipantulkan

Pemain harus bisa memukul bola saat bola berada di posisi 3.Lanjutkan membaca “Pelatihan Tenis #28 : Basic Groundstroke dan Basic Volley – 23 (Penerapan dalam Permainan 14)”