Pelatihan Tenis #6 : Basic Groundstroke dan Basic Volley – 5

img_20161224_164319

Pelatihan pekan ke-6 masih dengan materi yang sama yaitu:

  • Basic Groundstroke
  • Basic Volley

Artinya, ini adalah pertemuan ke-5 untuk materi Basic Groundstrok dan Basic Volley.

Warming up

Metode warming up masih sama dengan metode pada pekan sebelumnya. Lebih lengkap silahkan baca artikel sebelumnya.

Drill

Metode dasar drill masih sama dengan pekan ke-2 (silahkan baca artikel pekan ke-2) yaitu seperti pada ilustrasi berikut:

Drill Game

Untuk drill game pekan ini, seluruh pemain dibagi menjadi 2 group besar (Group A dan Group B). Selanjutnya kedua group mengambil posisi saling berlawanan terpisah net.

Peraturannya adalah:

  1. Hanya ada 1 orang pemain dari masing-masing group yang berada di lapangan.
  2. Satu orang hanya boleh memukul bola 1 kali selanjutnya keluar lapangan digantikan rekan satu group lainnya.
  3. Jika seorang pemain gagal mengembalikan bola, maka pemain tersebut harus keluar dari permainan.
  4. Pemenangnya adalah group yang masih menyisakan pemainnya di lapangan.

Mini Turnamen

Mini turnamen menggunakan sistem super tie break. Mini turnamen kali ini adalah setengah kompetisi. Karena terdapat 6 pasang, maka masing-masing pasang akan bermain 5 kali.

 

Tetap Semangat! Let’s Play and Fun!

Pancoran Tennis Club – Jakarta

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: