Pelatihan Tenis #29 : Basic Groundstroke dan Basic Volley – 24 (Penerapan dalam Permainan 15)

Menu utama pelatihan pekan ini adalah Volley. Racket Feeding Drill Sepasang pemain berada di geris tengah (garis service) untuk menerima Volley. Bola dikembalikan dengan target baseline. Target bukan untuk kill lawan, tapi menekan lawan ke belakang.

Pelatihan Tenis #25 : Basic Groundstroke dan Basic Volley – 22 (Penerapan dalam Permainan 11)

Sabtu ke-3 bulan Juli 2017, agenda pelatihan di Pancoran Tennis Club (PTC) adalah penerapan groundstroke dan volley. Latihan dimulai dengan melakukan pemanasan dengan rally ringan masing-masing peserta tanpa instruksi pelatih. Racket Feeding Groundstroke Drill Sesi pertama adalah drill groundstroke yang diumpan dengan raket dengan beberapa variasi. Forehand

Iklan