Pelatihan Tenis #19 : Basic Groundstroke dan Basic Volley – 16 (Penerapan dalam Permainan 5)

IMG_3025

Pelatihan tenis pekan ini tidak terlalu intens karena hujan. Masih dengan materi penerapan groundstroke dan volley.

Drill Groundstroke hand feeding

Seperti biasa, pelatihan dimulai dengan drill groundstroke yang diumpan dengan tangan. Tidak terlalu lama, sekitar 2-3 putaran.

Drill Groundstroke racket feeding

Dilanjutkan dengan drill groundstroke yang diumpan dengan raket. Drill ini pun hanya 2-3 putaran saja.

Drill Combination Shot

Drill berikutnya adalah Combination Shot. Dimulai dengan backhand groundstroke kemudian Forehand groundstroke.

Service Rally.

Selanjutnya adalahservice kemudian rally.

Game

Pelatihan harus ditutup dengan game service rally 4 v 1 karena hujan yang makin deras dan lapangan sudah tidak mungkin digunakan.

 

Semangat! Let’s Play and Fun!

Pancoran Tennis Club – Jakarta

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: