Pelatihan Tenis #17 : Basic Groundstroke dan Basic Volley – 14 (Penerapan dalam Permainan 3)

IMG_2981

Pelatihan Tenis ke-17 bersama pelatih.

Masih tentang Groundstroke dan Volley namun latihan dititik-beratkan lebih pada penerapan pada permainan. Dan seperti pekan sebelumnya, pelatihan dimulai dengan latihan pukulan groundstroke dengan hand feeding kemudian dilanjutkan dengan racket feeding.

Penerapan dalam permainan dilakukan dengan beberapa game:

Game 1

Dua grup mengirimkan 1 pemain. Setiap pemain yang berada di lapangan hanya diperbolehkan mengembalikan bola 1 kali dan dilanjutkan pemain berikutnya. Jika gagal, maka harus keluar. Grup yang masih menyisakan pemain di lapangan sebagai pemenang.

Game 2

Menggunakan setengah lapangan, 1 pemain v 4 pemain. 4 Pemain service dan rally melawan 1 pemain. Untuk pekan ini, bola dikembalikan menyilang/diagonal.

Tetap Semangat! Let’s Play and Fun

Pancoran Tennis Club – Jakarta

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: