Meski pelatihan pekan ini masih ber-materikan Groundstroke dan Volley, namun kini lebih dititik beratkan pada penerapan dalam permainan. Termasuk didalamnya bagaimana penerapan pukulan pada permainan ganda.
Hari ini, dengan bantuan asisten pelatih, pelatihan diupayakan lebih meningkatkan kemampuan pemain dalam permainan.
Groundstroke hand feeding
Feeding dilakukan oleh 2 orang yang berada di sisi kanan dan kiri lapangan. Masing-masing menghandle forehand dan backhand. Juga dilakukan variasi berupa pemain pindah dari feeder 1 ke feeder 2. Jika sebelumnya melakukan forehand dengan feeder 1, pada pukulan ke-tiga pindah ke feeder 2 yang memberikan umpan untuk backhand kemudian kembali lagi ke feeder 1.
Hal ini dilakukan untuk melatih foot step.
Groundstroke racket feeding
Seperti pada hand feeding, namun kali ini feeder menggunakan racket.
Game
Pelatih dan asisten masing-masing berada pada posisi baseline dan di depan net. Pemain 1 berada pada posisi baseline mendapatkan umpan oleh pelatih yang harus dikembalikan cross. Setelah 2 pukulan rally, lanjutnya pelatih mengarahkan pukulan ke pemain 2 yang berada di depan net untuk diambil dengan volley dan diarahkan ke asisten. Selanjutnya asisten mengarahkan bola ke pemain 1.
Terus hingga bola mati. Setiap pasang pemain mendapatkan kesempatan 3 bola.
Tetap Semangat! Let’s Play and Fun!
Pancoran Tennis Club – Jakarta
Pancoran Tennis Club 